片頭痛に悩まされ早10年。
市販の鎮痛薬で騙し騙し毎日を過ごしている薬剤師です。
良くないと分かっているからこそ、藁にもすがる思いで噂に飛びついてみました。
ある日ツイッターでこんなつぶやきを見かけました。
まじか！！！！！！
ということで、この方の呟きを読んでみました。
呟きの続きをまとめると、こんな感じ。
①偏頭痛持ちさんはマグネシウム値が低いかも
②アメリカでは片頭痛に対するマグネシウム治療が「恐らく効果あり」と認められているよ
③だけど、治療は病院へ！
ちなみに詳しい厚労省のページはこちらから見れます。↓
ちなみにちなみに、
ロキソニンの公式HPにも「頭痛にマグネシウム（とビタミンB2）が効くかもよ！」と書いてありました。
結構有名な話っぽい？
ということで、
マグネシウムの効果を期待して
エプソムソルトの存在を知った片頭痛持ちが、
4日間実際にエプソムソルトを使ってみました。
（ぶっちゃけ片頭痛になにか変化があったわけではありませんが、
湯触りは柔らかくなるわ
汗はかくわ
湯上がり後もポカポカだわ
といいこと尽くしだったのでご紹介です。）
エプソムソルトの存在を知る
是非ともマグネシウム治療を受けたい！
とはいえ、
いきなり病院に行くのもなんだか気が引けるので、
まずは日常生活でできる範囲で摂取を試みることにしてみました。
食べ物で摂るなら、海っぽいものに多く含まれているみたいです。
最近は実際に
わかめ・昆布・しらす
あたりを積極的に摂るようにしています。
ただどれも大量に食べるようなものでもないので、
これでいいのか？？？
と疑問に思っているとき、
「エプソムソルト」なるものを見つけました。
「エプソムソルト」って何？
「エプソムソルト」とは、「マグネシウムの入浴剤のこと」です。
海外ではよく売られてるんだって。
マグネシウムって皮ふからも吸収されるから、
低マグネシウムの人にはもってこいの摂取方法らしい。
ということで、
早速amazonで2.2kg（重！）のエプソムソルトを購入してみました！
これです。↓
エプソムソルトの選び方
「エプソムソルト」って調べたら、amazonでも楽天でも色々出てきます。
あまりにも種類が多いので、
次の3つのポイントで吟味することに。
①安い
②品質が良い
③口コミがイイ
そして選ばれたのは、
「シークリスタル」というメーカーでした。
国産な上に食品添加物の基準で製造されているそうです。
安心だねぇ。
amazonで購入し、2日後には到着しました。
さすがですね。
1回分の使用量は？
使い方はしっかり裏面に記載されていました。
「150Lの浴槽なら150g～300g入れてね！」とのこと。
まぁまぁな量。
少なすぎると効果が少なくなっちゃうとのことです。
ちなみに入浴剤の袋の中に計量カップが入っていたので、量るのは楽ちんです。
私は120Lのお湯に200gほどを入れています。
これで大体11回分。
2.2kgが2週間もせずに消費されるってちょっとゾッとするのは私だけでしょうか･･･？
1回分のお値段は？
私の使用量で計算すると、
1回あたり118円。
毎日激安鎮痛剤を飲んだ方が安上がりじゃないか！
とわたしの中で暴動が起こりそうになりましたが、
心も体も温まり休まる118円と
腎臓に負担をかける20円（私がいつも飲んでいる鎮痛剤の1回分の値段）
を天秤にかけて･･･
下唇を噛みながら、118円に軍配を上げることにしました。
大袋になるとかなりお安く購入できるみたいなので、今後はこっちで買うと思います。
（こっちだと1回90円になる）
実際の使い心地は？
溶けるときにちょっと「シュワシュワ～」ってなるのが楽しいです。
入浴剤のバブとかのもっともっと繊細ver.って感じ。
そして全部溶けると、お湯がほんの少しトロっとします。
入浴初日
初日の感想は「思ったよりポカポカしないな」でした。
口コミでは「たくさん汗をかけます！」とかよく見かけましたが、別にそんなことありませんでした。
というのもお風呂はいつもシャワーで済ませている人間なので、
「そりゃ温かくもなるでしょう」といった感じ。
でも真骨頂は3日目からでした。
使い始めて3日目
異変を感じ始めました。
入ってすぐに身体がポカポカになってくる。
siriに頼んだ20分タイマーを「あと何分？」って確認するほどの暑さ。
持ち込んだ500mLペットボトルのお茶を飲みきり、
それでも熱くてお風呂場のドアを開け放ちました。
上がった後もしばらくはポカポカが続いて汗をかくほど。
真冬のこの時期なので2～3時間もすればさすがにポカポカ感は引きますが、
もうしばらく毎日浸かると寝るときまでホカホカが続くかもしれない。
伸びしろを感じます。
肝心の片頭痛は？
今のところ効果はハテナ。
ズコーって感じよね。
まだ4日なので、継続が大切なんだと思います。
でもいつもは午後1番に頭が痛くなって我慢できなくなって鎮痛剤を飲むのですが、
その時間帯が夕方にズレました。
これは進歩というか、もしかしたら毎日お風呂に浸かるようになったことで血行が良くなって･･･みたいな話な気がする。
でも実はマグネシウムって皮ふ自体にも良いんだそうで。
保湿作用が高かったり、セラミド合成に関わってバリア機能の強化も期待されるんだとか。
良いところだらけのエプソムソルト、みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか！
私もまだまだ継続して入っていくので、
変化があったら続報出します！
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